"Me faça um favor..."

Quero que você me faça um favor,
Já que a gente não vai mais se encontrar:
Cante uma canção que fale de amor,
Que seja bem fácil de se guardar...

O que eu sou,
Todo mundo vê...
Me perdi,
Me esqueci,
Dentro do seu mundo,
Procurando a vida com você.

Mesmo que as pessoas lembrem de nós,
Mesmo que eu me lembre dessa canção.
Não vai haver nada pra recordar,
Nada o que valeu, o que houve de bom.

Meu jardim,
Seu quintal,
Sempre a mesma flor,
Hoje não,
Cada um
Dentro do seu mundo,
Navegando contra a solidão.

Quero que você me faça um favor,
Já que a gente não vai mais se encontrar:
Cante uma canção que fale de amor,
Que seja bem fácil de se guardar...

(Sá e Guarabira)

Arrumando a "CASA" : )

Ofereça o que seu CORPO e seu CÉREBRO
precisam e despreze o desnecessário.

São várias as pesquisas científicas que vem demonstrando a estreita relação entre o equilíbrio de nutrientes e as complexas reações cerebrais. Alguns alimentos fornecem nutrientes importantes que participam da produção dos neurotransmissores, mensageiros químicos que favorecem a comunicação entre as células do Sistema Nervoso. Três desses neurotransmissores estão diretamente relacionados ao humor: a serotonina, a dopamina e a noradrenalina.

A serotonina é uma substância sedativa e calmante. É também conhecida como a substância “mágica” que melhora o humor de um modo geral, principalmente em pessoas com depressão.

Já, a dopamina e a noradrenalina proporcionam energia e disposição.

Os níveis cerebrais de serotonina são dependentes da ingestão de alimentos fontes do aminoácido triptofano e de carboidratos.

A ingestão de carboidratos leva ao aumento nos níveis de insulina, que auxiliam na "limpeza" dos aminoácidos circulantes no sangue e facilitam a passagem do triptofano para o cérebro.

O triptofano, uma vez no cérebro, induz à produção de serotonina que reduz a sensação de dor, relaxa e até induz e melhora o sono.

Uma alimentação pobre em carboidratos, assim como uma alimentação com excesso de proteínas, por vários dias, pode levar a alterações de humor e depressão. O caminho é o equilíbrio!

Coloque poções de Bom Humor no seu prato!

Fontes de Triptofano: leite e iogurte desnatados, queijos brancos e magros, carnes magras, peixes, nozes, banana, arroz, batata, feijão, lentilha, castanhas, abacate, soja e derivados.

Fontes de Carboidratos: pães e cereais integrais, biscoitos integrais, massas integrais, arroz integral e selvagem, legumes, frutas e mel.

Mesmo quando...

Ainda quero acreditar...

Há um menino, há um moleque, morando sempre no meu coração,
Toda vez que o adulto balança ele vem pra me dar a mão.
Há um passado no meu presente, o sol bem quente lá no meu quintal,
Toda vez que a bruxa me assombra o menino me dá a mão...

Ele fala de coisas bonitas que eu acredito que não deixarão de existir:
Amizade, palavra, respeito, caráter, bondade, alegria e amor.
Pois não posso, não devo, não quero
viver como toda essa gente insiste em viver,
Não posso aceitar sossegado qualquer sacanagem ser coisa normal!!!

(14 Bis)

"Gosto Mais"

Gosto ainda mais quando esquecemos
Onde estamos e olhando em volta escolhemos
A mesma coisa pra olhar
A mesma coisa pra olhar
A mesma coisa pra olhar

Gosto quando olho com você o mundo
E gosto mais do mundo quando posso olhar pra ele com você
Gosto mais do mundo quando posso olhar pra ele com você
Gosto mais do mundo quando posso olhar pra ele com você

(Seu Olhar - Paulinho Moska)

Primeiros passos...

... de muitos que ainda serão vividos...
Alguns largos, outros nem tanto...
Alguns leves, outros pesados...
Alguns rápidos, outros com mais calma...
Alguns aqui, outros lá (vai saber, né?)...
Passos convictos, passos vacilantes...
com companhia, na solidão...
Alguns com a tática certa, outros com a arte do improviso...
Que venham, todos eles!
E que sejam intensamente vividos,
alegremente sentidos e compartilhados...
Vou estar aqui pra fazer a festa! Sempre!

Parabéns por esta vitória!Mereces!Que venham as próximas... :)

Ela está pronta
Pra mudar a sua vida pra sempre.
Já imagina como tudo vai ser tão diferente...
E aquele lugar lá na frente vai ser seu!!

Mais um minuto
E tudo que sonhou vai ser verdade.
Não há no mundo quem não entenda sua felicidade,
Que possa dizer com certeza
Que o lugar é seu,
Que é de quem nasceu pra brilhar...

A hora da estrela vai chegar!
Agora ninguém vai duvidar!
Não hoje. Não mais. Nem nunca...
Jamais!

A hora da estrela vai chegar!
Agora ninguém vai duvidar!
Não hoje. Não mais. Nem nunca...
Jamais!

Ela está pronta
Pra mudar a sua vida pra sempre...

("A Hora da Estrela" - Pato Fu)

Quanto "custa" abrir mão??

mais perto do que se imagina

Muito além do jardim
Há um mundo muito grande
Para mim.
Muito além da Tv
Há um mundo de verdade
Para Você.

Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada

Muito além do convés
Há um mar e um céu
Pra nós dois; pra nós dois
Há um céu; no convés, muito além.

Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada
Tire os pés do chão, ponha os pés na estrada

(Ira)

Vai ou Vem? tanto faz... :)

Vai
E avisa a todo mundo que encontrar
Que existe ainda um sonho pra sonhar
E que amor não acabou!!!
Vai
E espalha a novidade pelo ar
Que ela torne o mundo todo azul
E que seja tudo amor...

(Ricardo Feghali/Nando)

"Eu me acerto!!"

Não pensa mais nada,
No final dá tudo certo de algum jeito!
Eu me acerto, eu tropeço
E não passo do chão...

Pode ir que eu aguento,
Eu suporto a colisão
Da verdade na contra-mão...
Eu sobrevivo
E atinjo algum ponto,
Eu me apronto pro dia seguinte!

Escovo os dentes,
Abro a porta da frente,
Evito a foto sobre a mesa,
E ninguém aqui vai notar
Que eu jamais serei a mesma...
Que eu jamais serei a mesma...!!

(Zélia Duncan)

Das coisas do alto...

Ora (direis) ouvir estrelas! Certo
Perdeste o senso!” E eu vos direi, no entanto,
Que, para ouvi-las, muita vez desperto
E abro as janelas, pálido de espanto…

E conversamos toda a noite, enquanto
A via láctea, como um pálio aberto,
Cintila. E, ao vir do sol, saudoso e em pranto,
Inda as procuro pelo céu deserto.

Direis agora: “Tresloucado amigo!
Que conversas com elas? Que sentido
Tem o que dizem, quando estão contigo?”

E eu vos direi: “Amai para entendê-las!
Pois só quem ama pode ter ouvido
Capaz de ouvir e de entender estrelas.”

(Olavo Bilac)

"...simplesmente..."

Quem vai dizer ao coração,
Que a paixão não é loucura?
Mesmo que pareça
Insano acreditar...

Me apaixonei por um olhar,
Por um gesto de ternura,
Mesmo sem palavra
Alguma pra falar...

Meu amor,a vida passa num instante,
E um instante é muito pouco pra sonhar...

Quando a gente ama
Simplesmente ama,
É impossível explicar...
Quando a gente ama
Simplesmente ama!!

Pro teu? Pro meu? Pro nosso? :)

(A quem me apresentou esta poesia, peço licença pra compartilhar, aqui,
estes versos simples e fortes, cheios de "essência"...obrigada :)

Têm coisas que tem seu valor
Avaliado em quilates, em cifras e fins
E outras não têm o apreço
Nem pagam o preço que valem pra mim

Tenho uma velha saudade
Que levo comigo por ser companheira
E que aos olhos dos outros
Parecem desgostos por ser tão caseira

Não deixo as coisas que eu gosto
Perdidas aos olhos de quem procurar
Mas olho o mundo na volta
Achando outra coisa que eu possa gostar
Tenho amigos que o tempo
Por ser indelével, jamais separou
E ao mesmo tempo revejo
As marcas de ausência que ele me deixou..

Carrego nas costas meu mundo
E junto umas coisas que me fazem bem
Fazendo da minha janela
Imenso horizonte, como me convém

Daz vozes dos outros eu levo a palavra
Dos sonhos dos outros eu tiro a razão
Dos olhos dos outros eu vejo os meus erros
Das tantas saudades eu guardo a paixão

Sempre que eu quero, revejo meus dias
E as coisas que eu posso, eu mudo ou arrumo
Mas deixo bem quietas as boas lembranças
Vidinha que é minha, só pra o meu consumo...

("Só pra o meu consumo" - Luiz Marenco)

"..."

É tão difícil falar e dizer coisas que não podem ser ditas.

É tão silencioso.

Como traduzir o silêncio do encontro real entre nós dois?

Dificílimo contar...

Olhei pra você fixamente por instantes.

Tais momentos são meu segredo.

Houve o que se chama de comunhão perfeita.

Eu chamo isto de estado agudo de felicidade.

(Clarice Lispector)

Help! Please...

HELP! I NEED SOMEBODY
HELP! NOT JUST ANYBODY
HELP! YOU KNOW I NEED SOMEONE
HELP!

WHEN I WAS YOUNGER SO MUCH YOUNGER THAN TODAY
I NEVER NEEDED ANYBODY´S HELP IN ANY WAY
BUT NOW THESE DAYS ARE GONE
I´M NOT SO SELF ASSURED
NOW I FIND I´VE CHANGED MY MIND
I´VE OPENED UP THE DOORS

HELP ME IF YOU CAN I´M FEELING DOWN
AND I DO APPRECIATE YOU BEING ´ROUND
HELP ME GET MY FEET BACK ON THE GROUND
WON´T YOU PLEASE, PLEASE HELP ME?

AND NOW MY LIFE HAS CHANGED IN OH SO MANY WAYS
MY INDEPENDENCE SEEMS TO VANISH IN THE HAZE
BUT EVERY NOW AND THEN I FEEL SO INSECURE
I KNOW THAT I JUST NEED YOU
LIKE I´VE NEVER DONE BEFORE

HELP ME IF YOU CAN I´M FEELING DOWN
AND I DO APPRECIATE YOU BEING ´ROUND
HELP ME GET MY FEET BACK ON THE GROUND
WON´T YOU PLEASE, PLEASE HELP ME?

(The Beatles)