a real presença do que já não está...

(aprendendo a ser 'louca')

Controlando a minha maluquez
misturada com minha lucidez

Este caminho que eu mesmo escolhi
É tão fácil seguir
por não ter onde ir

Controlando a minha maluquez
misturada com minha lucidez

(Raul Seixas - "Maluco Beleza")

E então?!?

Quero me encontrar, mas não sei onde estou!!
Vem comigo procurar algum lugar mais calmo...
Longe dessa confusão e dessa gente que não se respeita..;
Tenho quase certeza que eu não sou daqui!!

Vai ver que é assim mesmo e vai ser assim pra sempre:
Vai ficando complicado e ao mesmo tempo diferente...
Estou cansado de bater e ninguém abrir!!
Você me deixou sentindo tanto frio!!!
Não sei mais o que dizer...

Te fiz comida, velei teu sono
Fui teu amigo, te levei comigo
E me diz: pra mim o que é que ficou?

Me deixa ver como viver é bom!!
Não é a vida como está, e sim as coisas como são!
Você não quis tentar me ajudar...
Então, a culpa é de quem? A culpa é de quem?

Preciso de oxigênio, preciso ter amigos...
Preciso ter dinheiro, preciso de carinho...
Acho que te amava, agora acho que te odeio!!
São tudo pequenas coisas e tudo deve passar...

("meninos e meninas" - Legião Urbana)

20 de Julho

Brincadeirinha...(rsrsrsr)

Agora, falando "sério"...

"pro tempore"

Eu sou um girassol e busco a luz
Mas nasci dentro de uma caverna
Com algemas de folhas presa à perna
E horizonte nenhum que me guiasse
Eu pensei que aí tudo acabasse
Quando em mim teu amor fez moradia
Hasteou esse sol que acenderia
O planeta inteiro se precisasse

Eu sou um girassol indignado
E a voz que me rege é a verdade
Minhas pétalas clamam liberdade
Para o meu coração agoniado
Nesse circo de arame farpado
Palhaço de poucas ilusões
Cantando na festa dos leões
Com metade do riso amordaçado...

("Girassol da Caverna" - Lenine)

Super!! Super!! Super!! (clica aqui)

Aconteceu!

Aconteceu
O que aconteceu
Foi melhor assim
Estava por um fio
Estava por um triz
Estava já no fim

Pois aconteceu
Era o que devia
Quando um descaminho
Acha o seu desvio
Tudo se alivia

Foi melhor assim
Quando dei por mim
Já estava aqui e agora

("Aconteceu" - Marisa Monte)

...não mais que de repente...

Soneto De Separação

Composição: Vinicius de Moraes / Antonio Carlos Jobim

De repente do riso fez-se o pranto
Silencioso e branco como a bruma
E das bocas unidas fez-se a espuma
E das mãos espalmadas fez-se o espanto

De repente da calma fez-se o vento
Que dos olhos desfez a última chama
E da paixão fez-se o pressentimento
E do momento imóvel fez-se o drama

De repente não mais que de repente
Fez-se de triste o que se fez amante
E de sozinho o que se fez contente

Fez-se do amigo próximo, distante
Fez-se da vida uma aventura errante
De repente, não mais que de repente

"espiral"

Deixe-me ir, preciso andar,
vou por aí a procurar...
rir pra não chorar...

quero assistir ao sol nascer,
ver as águas dos rios correr,
ouvir os pássaros cantar...
eu quero nascer, quero viver!

deixe-me ir, preciso andar,
vou por aí a procurar...

se alguém por mim perguntar
diga que eu só vou voltar
quando eu me encontrar...

(Preciso me Encontrar - Marisa Monte)

Ps.: 'vem, anda comigo
pelo planeta...
vamos sumir??'
: )

férias...!! \ o /

Se o mundo é 'bão'??

Não sei se o mundo é bão,
Mas ele está melhor
Desde que você chegou
e perguntou:
Tem lugar pra mim?

("Espatódea" - Nando Reis)

"..."

Pra falar a verdade,
às vezes minto...
Tentando ser metade
do inteiro que eu sinto...

Quero mais,
quero a paz
que me prometeu...
Volto atrás
se voltar atrás
assim como eu!!!

(O Teatro Mágico - 'Cuida de Mim')

"..."

E S S E N C I A L M E N T E

Não quero um dia a mais,
quero um dia de paz...
Não quero o vendaval,
Só o sono e o sonho dos mortais...

Não leve a mal,
sou só mais um...
quero uma noite tranquila...
um amanhecer comum...

('A Mais' - Paralamas do Sucesso)

"Me faça um favor..."

Quero que você me faça um favor,
Já que a gente não vai mais se encontrar:
Cante uma canção que fale de amor,
Que seja bem fácil de se guardar...

O que eu sou,
Todo mundo vê...
Me perdi,
Me esqueci,
Dentro do seu mundo,
Procurando a vida com você.

Mesmo que as pessoas lembrem de nós,
Mesmo que eu me lembre dessa canção.
Não vai haver nada pra recordar,
Nada o que valeu, o que houve de bom.

Meu jardim,
Seu quintal,
Sempre a mesma flor,
Hoje não,
Cada um
Dentro do seu mundo,
Navegando contra a solidão.

Quero que você me faça um favor,
Já que a gente não vai mais se encontrar:
Cante uma canção que fale de amor,
Que seja bem fácil de se guardar...

(Sá e Guarabira)

Arrumando a "CASA" : )

Ofereça o que seu CORPO e seu CÉREBRO
precisam e despreze o desnecessário.

São várias as pesquisas científicas que vem demonstrando a estreita relação entre o equilíbrio de nutrientes e as complexas reações cerebrais. Alguns alimentos fornecem nutrientes importantes que participam da produção dos neurotransmissores, mensageiros químicos que favorecem a comunicação entre as células do Sistema Nervoso. Três desses neurotransmissores estão diretamente relacionados ao humor: a serotonina, a dopamina e a noradrenalina.

A serotonina é uma substância sedativa e calmante. É também conhecida como a substância “mágica” que melhora o humor de um modo geral, principalmente em pessoas com depressão.

Já, a dopamina e a noradrenalina proporcionam energia e disposição.

Os níveis cerebrais de serotonina são dependentes da ingestão de alimentos fontes do aminoácido triptofano e de carboidratos.

A ingestão de carboidratos leva ao aumento nos níveis de insulina, que auxiliam na "limpeza" dos aminoácidos circulantes no sangue e facilitam a passagem do triptofano para o cérebro.

O triptofano, uma vez no cérebro, induz à produção de serotonina que reduz a sensação de dor, relaxa e até induz e melhora o sono.

Uma alimentação pobre em carboidratos, assim como uma alimentação com excesso de proteínas, por vários dias, pode levar a alterações de humor e depressão. O caminho é o equilíbrio!

Coloque poções de Bom Humor no seu prato!

Fontes de Triptofano: leite e iogurte desnatados, queijos brancos e magros, carnes magras, peixes, nozes, banana, arroz, batata, feijão, lentilha, castanhas, abacate, soja e derivados.

Fontes de Carboidratos: pães e cereais integrais, biscoitos integrais, massas integrais, arroz integral e selvagem, legumes, frutas e mel.